92% des Français ayant pratiqué la sophrologie en ont gardé une bonne image. « La réussite d’une prise de parole ou d’une prestation scénique dépend de nombreux facteurs. Vous appréhenderez ce qu’est la sophrologie et pourquoi elle est un des moyens les plus efficaces pour gérer le stress et le trac avant une prestation scénique
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La relaxation dynamique est idéale pour les enfants car elle fait appel au corps, à la respiration et à la pensée positive. Vous pourrez proposer ces activités de sophrologie dès 3/4 ans. Lorsque les enfants sont excités ou énervés, il est illusoire de vouloir les calmer avec des paroles (comme « Calme toi »). Les
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Vous entendez de plus en plus parler de la sophrologie que ce soit pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation à l’accouchement, aux examens et aux concours… La sophrologie, véritable outil du quotidien, est un accompagnement aux différents moments de la vie. Si vous hésitez encore, voici 10 bonnes raisons pour
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Les 3 mois d’hiver et les maux qui l’accompagnent ont impacté votre vitalité. Le printemps propice à la régénération est la saison idéale pour favoriser ce regain d’énergie nécessaire à votre bien-être. Vous possédez, sans peut-être en avoir conscience, la ressource qui vous permet de booster cette vitalité : La respiration. En effet, utiliser le réflexe
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La grossesse est un moment de grand bonheur, mais aussi propice aux inquiétudes, que ce soit sur l’accouchement ou dans la perspective du chamboulement familial à venir. La sophrologie peut être l’une des pistes à explorer pour retrouver calme et confiance. La préparation à l’accouchement est un objectif central pour la future maman. Ainsi, de
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« Inspirez doucement, puis soufflez profondément pour expulser toutes les choses qui vous bloquent. » La voix douce de Marion Ovadia se diffuse dans la salle de réunion de la mairie de Vaucresson. Dix personnes en recherche d’emploi ont pris part hier à la deuxième des dix séances de sophrologie proposées par l’espace emploi de la ville
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